সাউথ ওয়েলসের ল্যানেলিতে জন্মগ্রহণকারী সোফি স্কুলে পড়ার সময় ইংল্যান্ডে চলে যান। পরে তিনি মাধ্যমিক বিদ্যালয় শেষ করার জন্য ওয়েলসে ফিরে আসেন। স্কুলে পড়ার পর তিনি ক্যাফেতে কাজ করা থেকে শুরু করে বাড়ি বাড়ি পণ্য বিক্রি করা পর্যন্ত বিভিন্ন চাকরি করেছিলেন। সেই সময়ের পরে, তিনি ল্যাপ ডান্সার হয়ে স্নাতক হন। এর ফলে তাকে যুক্তরাজ্যের সংবাদপত্র ডেইলি স্পোর্টে নগ্ন মডেল হিসাবে চাকরির প্রস্তাব দেওয়া হয়েছিল। তিনি দেড় বছর ধরে এর "পেজ 3" মেয়ে হিসাবে উপস্থিত হয়েছিলেন। 2005 সালের জানুয়ারিতে, তিনি পরে ক্যালিফোর্নিয়ায় চলে যান এবং এইভাবে প্রাপ্তবয়স্কদের চলচ্চিত্র শিল্পে তার কর্মজীবন শুরু করেন। তার অর্ধ দশকের ক্যারিয়ারে তিনি এভিএন পুরষ্কারে অসংখ্য মনোনয়ন অর্জন করেছেন।
