Headspace Guide to Meditation

সিরিজটি দেখায় যে কীভাবে ধ্যান আপনার দৈনন্দিন জীবনে সহায়তা করতে পারে। স্ট্রেস মোকাবেলা করা থেকে শুরু করে কৃতজ্ঞতাকে আলিঙ্গন করা পর্যন্ত, প্রতিটি পর্ব প্রথমে অনুশীলনের মৌলিক বিষয় এবং কৌশলগুলি শেখায় এবং তারপরে একটি গাইডেড মেডিটেশন দিয়ে শেষ হয়। খেলা ঠেলে দিন, আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং ধ্যানের অনেকগুলি সুবিধা অন্বেষণ করুন।